С приходом осени, в период межсезонья возрастает количество простудных заболеваний. Смена погоды, дожди и сырость, способствую распространению вирусов и микроорганизмов передающихся воздушно-капельным путем. При переохлаждении иммунные силы организма ослабевают, чаще возникают ОРЗ и ОРВИ. В группу риска входят пожилые люди, дети школьного и дошкольного возраста .

Дети дошкольного возраста чаще других болеют гриппом и простудными заболеваниями, так как их иммунная система еще не до конца сформирована и не способна справиться с внешними «агентами».

 Как подготовиться родителям и педагогам к сезону простуд, как создать условия для укрепления здоровья ребенка и снизить риск простудных заболеваний? На эти вопросы даст профессиональные рекомендации специалист Центра развития ребенка- детский сад №10 Храбовская Вера Николаевна. Вера Николаевна 57 лет работает в детском саду медицинской сестрой и по своему многолетнему опыту работы с детьми дошкольного возраста может сказать: «Болезнь легче предупредить , чем излечить».

«Профилактические меры нужно проводить всегда с учетом индивидуальных особенностей малыша, - советует Вера Николаевна.

У одного ребенка может быть аллергия на мед, у другого на цитрусовые. Каждый ребенок индивидуален!».

Профилактика простудных заболеваний- ежедневный процесс, включающий ряд мероприятия:

-Сбалансированное рациональное питание ребенка – правильное соотношение белков, жиров и углеводов, обогащение рациона витаминами , минеральными солями и микроэлементами.

- Частые прогулки на свежем воздухе в любую погоду, физическая активность : утренняя зарядка, подвижные игры, ЛФК.

-Закаливание - обтирание полотенцем, обливание водой, хождение босиком, плавание в бассейне.

-Регулярное и правильное мытье рук с мылом. У ребенка нужно выработать потребность перед каждым приемом пищи тщательно мыть руки с мылом. Чем раньше у малыша появиться понимание гигиены и чистоты, тем лучше.

-Промывание носовой полости раствором соли и смазывание противовирусной мазью.

-Для укрепления иммунитета можно давать детям отвар шиповника, липы и мяты, богатые витамином С, а также добавлять в напитки сок лимона.

- Ингаляции: бусы или кулон на шее ребенка с чесноком или луком. В небольшие контейнеры поместите зубчики очищенного чеснока, дольки лука. Фитонциды, выделяемые чесноком и луком, способствуют выработке интерферона в носоглотке ребенка и это защищает клетки от вирусов. Можно использовать эфирные масла. Если Вы сделаете такое полезное украшение вместе с ребенком, красиво украсите , будет не только польза , но и хорошее настроение у Вашего малыша целый день.

Главным методом по-прежнему остается специфическая профилактика, то есть сезонная вакцинация от гриппа.

Профилактика простудных заболеваний имеет огромное значение, но эти меры профилактики должны быть систематическими и регулярными в течение всего года.